Predisposizione genetica: alcune famiglie sono più predisposte a questa condizione.
Sovrappeso: ogni chilogrammo in più esercita pressione su un'articolazione.
Attività fisica o sportiva ripetitiva: lavoro pesante o ripetitivo che sottopone l'articolazione a uno stress significativo.
Lesioni (fratture, lussazioni) o malattie articolari come l'artrite reumatoide.
I segnali a cui prestare attenzione includono: rigidità mattutina durante il movimento;
dolore all'anca quando si cammina, si salgono le scale o si sta in piedi;
difficoltà a indossare le scarpe o a piegarsi;
una sensazione di scatto o schiocco nell'articolazione;
dolore che si irradia all'inguine, alla coscia o altrove;
affaticamento muscolare, problemi di equilibrio, dolore notturno o una familiare sensazione di calore all'anca.
La buona notizia: si può convivere con una distorsione dell'anca.
Ulteriori informazioni sono disponibili sul sito web.
Non è necessario aspettare che il dolore diventi intenso per intervenire. Una diagnosi precoce può rallentare la progressione della condizione e migliorare la qualità della vita.
Ecco alcune alternative consigliate:
Allevia il dolore.
Assumi paracetamolo o antinfiammatori occasionalmente, sempre prima di un attacco imminente.
Mettiti in movimento… ma con cautela.
Attività consigliate: nuoto, ciclismo e attività fisica all'aria aperta.
Le sedute di fisioterapia sono profondamente radicate nel cuore e nella buona mobilità.
Ridurre il carico sulle articolazioni:
perdere qualche chilo è spesso sufficiente per alleviare la pressione sulle articolazioni.
Continua nella pagina successiva
Aby zobaczyć pełną instrukcję przygotowania dania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
