Perché è utile: Ricco di fibre → ti sazia più a lungo. A basso contenuto di zuccheri → previene i picchi di glicemia. Grassi sani (omega-3) → supportano il metabolismo. Circa 180-220 calorie per porzione.
Consiglio per la perdita di peso: Per risultati ottimali: Limitati a 2 cucchiai di semi di chia (sono ad alta densità calorica). Usa latte non zuccherato. Evita condimenti zuccherati. Abbinali a proteine (yogurt greco o un uovo sodo se necessario).
Aby zobaczyć pełną instrukcję przygotowania dania, przejdź na następną stronę lub kliknij przycisk Otwórz (>). Nie zapomnij PODZIELIĆ SIĘ nią ze znajomymi na Facebooku.
