Attenzione anziani: dormire in questo modo potrebbe aumentare il rischio di ictus.
Testimonianze stimolanti
Harold, 72 anni, aveva sempre dormito sulla schiena. Si è sentito meglio non appena ha iniziato a dormire su un fianco.
Linda, di 68 anni, ha visto scomparire il suo reflusso notturno sollevando leggermente il busto.
Come loro, potresti riscontrare benefici già dalla prima settimana.
Lo sapevi?
Durante la notte, il cervello si "pulisce" naturalmente grazie al sistema glinfatico. Dormire su un fianco favorisce questo processo, che potrebbe persino ridurre il rischio di declino cognitivo legato all'età.
E se il modo migliore per prendersi cura della propria salute fosse semplicemente dormire meglio?
