7. Lasciar raffreddare e servire: lasciare raffreddare per 5-10 minuti prima di servire (saranno bollenti appena sfornati!). Gustatelo caldo, oppure conservatelo in frigorifero fino a 5 giorni e riscaldatelo al bisogno.Suggerimenti per il servizioCondimenti: yogurt greco, mirtilli extra, mandorle a lamelle o un filo di mieleDa portare via: avvitate i coperchi dei barattoli e portatelo al lavoro o a scuolaBrunch migliorato: servite con una cucchiaiata di panna montata o yogurt al coccoAdatto ai bambini:
lasciate raffreddare completamente e servite come dessert sanoDomande frequentiPosso usare l'avena tagliata a pezzi?No, non si ammorbidirà correttamente. Usate i fiocchi d'avena (quelli tradizionali).Posso prepararlo in versione vegana?Sì! Usate uova di semi di lino (2 cucchiai di semi di lino macinati + 6 cucchiai di acqua), latte vegetale, sciroppo d'acero e olio di cocco.Come conservo gli avanzi?Conservate in frigorifero, coperto, per un massimo di 5 giorni, oppure congelate per 2 mesi. Riscaldate nel microonde o nel forno.Posso raddoppiare la ricetta?Assolutamente! Basta usare più vasetti o cuocere in una teglia imburrata da 20x20 cm (il tempo di cottura potrebbe aumentare di 5-10 minuti). Informazioni sugli allergeni Contiene:
uova, latticini (se si usa burro/latte) Opzione senza glutine: Sì (con avena certificata senza glutine) Senza frutta a guscio: Sì (se si usa latte vaccino e burro) Vegetariano: Sì Verificare sempre le etichette degli ingredienti in caso di allergie. Valori nutrizionali (per vasetto, inclusi i condimenti come indicato) Calorie: 380 Proteine: 47 g Grassi: 14 g (di cui saturi: 6 g) Carboidrati: 42 g Fibre: 5 g Zuccheri:
22 g (naturali + aggiunti) Sodio: 280 mg I valori possono variare in base al latte e al dolcificante utilizzati. Questi vasetti di mirtilli al forno per la colazione sono più di un pasto: sono un rituale mattutino avvolto nella praticità e nel sapore.Con la loro consistenza soffice, il sapore intenso di mirtilli e l'elevato contenuto proteico, dimostrano che mangiare sano può essere allo stesso tempo semplice e appagante. Quindi preriscaldate il forno, prendete i vostri vasetti e date sfogo alla vostra creatività per un inizio di giornata più luminoso ed energico.
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