3. Tisana ai chiodi di garofano e camomilla (per il rilassamento)
Ingredienti:
1 tazza d'acqua,
3 chiodi di garofano,
1 bustina di camomilla (o 1 cucchiaio di camomilla essiccata),
miele a piacere.
Istruzioni:
Far bollire l'acqua con i chiodi di garofano, togliere dal fuoco, aggiungere la camomilla e lasciare in infusione per 10 minuti. Filtrare e sorseggiare prima di coricarsi per un profondo rilassamento.
4. Tè ai chiodi di garofano con anice e finocchio (per la digestione)
Ingredienti
:
1 tazza d'acqua,
3 chiodi di garofano,
1 cucchiaino di semi di anice,
1 cucchiaino di semi di finocchio,
miele a piacere.
Istruzioni:
Far bollire tutti gli ingredienti per 5 minuti, coprire, lasciare in infusione per 10 minuti, filtrare e bere dopo i pasti per favorire la digestione.
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